### 延边朝鲜族自治州三日深度游攻略（延吉+图们+珲春）

#### **行程总览**

**主题**：边境探秘+民俗体验+自然风光  

**路线**：  

**Day1** 延吉市区深度游（民俗文化+美食烟火）  

**Day2** 图们边境一日游（口岸国门+历史人文）  

**Day3** 珲春防川全景游（一眼望三国+生态湿地）  

**交通方式**：高铁+包车+景区接驳车  

**住宿建议**：全程住延吉市区（推荐延大商圈，方便美食和交通）

### **Day1：延吉市区深度游**

#### **07:00-09:00 东方水上市场（早餐+市井体验）**

- **交通**：打车10分钟（10元）或公交28路至「水上市场」站。  

- **必吃推荐**：  

  - **现压米肠**：朝鲜族传统血肠，配辣酱和蒜汁（推荐「金家米肠」）。  

  - **土豆饺子**：土豆泥+牛肉馅，煎至金黄酥脆。  

  - **石锅豆腐脑**：朝鲜族风味，加牛肉丝和辣白菜。  

- **特色体验**：  

  - 采购朝鲜族泡菜（推荐「金刚山」品牌）、苏子叶等特产，可现场真空包装。  

  - 体验朝鲜族传统采耳（市场内有专业摊位）。

#### **09:30-12:30 中国朝鲜族民俗园（文化+旅拍）**

- **交通**：打车15分钟（15元）或铛铛车A线至「民俗园」站。  

- **门票**：27元/人，需提前1天在「延吉旅游」公众号预约。  

- **核心玩法**：  

  - **韩服租赁**：  

    - **推荐店铺**：云裳民俗旅拍（千件服饰可选，含发型）、金慧儿民俗服饰租赁行（宫廷服、婚服）。  

    - **价格**：普通款80-150元/天，高端定制200-300元/天，建议选择亮色改良款（如马卡龙色系）。  

  - **拍照打卡点**：  

    - 百年老宅庭院（雕花木门、地炉炕房）。  

    - 石墙小巷（配油纸伞或扇子）。  

    - 木栈道稻田（夏季绿油油，秋季金黄）。  

  - **非遗体验**：  

    - 韩纸制作、假面绘画（需额外付费）。  

    - 观看《阿里郎》舞蹈表演（10:00/14:30各一场）。

#### **13:00-14:30 发展美食街（午餐+韩货采购）**

- **交通**：步行10分钟或打车5分钟。  

- **必吃推荐**：  

  - **元奶奶包饭**：生菜裹五花肉、泡菜、米饭，配虾酱豆腐（人均40元）。  

  - **服务大楼延吉冷面**：酸甜冷面配现压面条，加锅包肉（人均35元）。  

  - **隆玛特超市**：采购韩国零食、奶油米酒（可邮寄回家）。

#### **15:00-17:30 帽儿山国家森林公园（自然+登高）**

- **交通**：打车15分钟（15元）或公交16路至「帽儿山」站。  

- **开放时间**：夏季6:00-18:00，免费入园。  

- **游玩建议**：  

  - **登山路线**：  

    - 木栈道（平缓，适合拍照）：全程约1小时，登顶可俯瞰延吉全景。  

    - 土路（较陡）：适合户外爱好者，约40分钟登顶。  

  - **山顶亮点**：  

    - 观景台拍摄延吉城市风光。  

    - 朝鲜族图腾柱群，了解民族文化。  

  - **注意事项**：  

    - 夏季防晒（山顶无遮挡），穿舒适运动鞋。  

    - 山底有免费停车场，可寄存行李。

#### **18:00-20:00 延大网红弹幕墙+布车夜宵**

- **交通**：打车10分钟（10元）。  

- **打卡攻略**：  

  - **弹幕墙**：延边大学对面大学城外墙，朝汉双语霓虹招牌，推荐傍晚拍摄（光线柔和）。  

  - **咖啡杯道具**：购买「延大」字样咖啡（推荐「劳顶笨咖啡」），在台阶上拍摄网红照。  

- **夜宵推荐**：  

  - **小李布车**（延大店）：部队火锅、香辣鸡爪、奶油米酒（人均60元）。  

  - **七星布车**：火辣辣肥肠、芝士玉米，配冰镇啤酒。

### **Day2：图们边境一日游**

#### **08:00-08:45 延吉→图们（高铁接驳）**

- **交通**：乘坐C1037次高铁（07:35延吉西发车，07:50到达图们北），票价9元，全程15分钟。  

- **接驳建议**：图们北站打车至图们口岸约10分钟（15元）。

#### **09:00-11:30 图们口岸+日光山**

- **图们口岸**：  

  - **门票**：25元/人，登国门瞭望塔（需身份证）。  

  - **玩法**：  

    - 拍摄中朝边境图们江风光，对面朝鲜南阳郡尽收眼底。  

    - 参观口岸历史陈列馆，了解百年通关史。  

- **日光山**：  

  - **交通**：从口岸打车10分钟（10元）。  

  - **游玩建议**：  

    - 登山步道（约30分钟登顶），俯瞰图们全景。  

    - 山顶有朝鲜族始祖檀君雕像，适合拍照。

#### **12:00-13:30 图们百年部落（民俗体验）**

- **交通**：打车20分钟（20元）或包车（含司机全天约200元）。  

- **门票**：30元/人，开放时间8:00-16:00。  

- **核心体验**：  

  - 参观朝鲜族传统村落，体验泡菜制作、打糕捶打。  

  - 观看《四物乐》表演（10:30/14:00各一场）。  

  - 品尝农家宴：土豆饼、江米鸡、辣炒明太鱼。

#### **14:30-16:30 吴大澄纪念馆+渤海古镇**

- **吴大澄纪念馆**：  

  - **门票**：免费，需身份证登记。  

  - **亮点**：通过场景复原和文物陈列，了解清末勘界英雄吴大澄收复国土的事迹。  

- **渤海古镇**：  

  - **门票**：免费，沉浸式体验渤海国文化。  

  - **玩法**：收集“渤海银两”兑换文创礼品，观看国风演艺。

#### **17:00-18:30 图们→延吉（返程）**

- **交通**：乘坐C1045次高铁（18:00图们北发车，18:15到达延吉西）。  

- **晚餐推荐**：延吉「延盛砂锅城」（非遗臭酱系列，人均50元）。

### **Day3：珲春防川全景游**

#### **07:30-09:00 延吉→珲春（包车出行）**

- **交通**：包车全天约300元（含司机），车程1.5小时。  

- **路线建议**：  

  - 沿途可停「吴大澄雕像广场」，了解清末勘界历史。  

  - 珲春市区短暂停留，采购俄罗斯巧克力、套娃等特产。

#### **09:30-12:30 防川景区（一眼望三国）**

- **门票**：78元/人，含观光车。  

- **核心景点**：  

  - **龙虎阁**：登顶14层观景台，中、俄、朝三国风光尽收眼底。  

  - **土字牌**：中俄边界界碑，见证历史沧桑。  

  - **沙丘公园**：滑沙体验（20元/次），俯瞰图们江入海口。  

- **生态亮点**：  

  - 莲花湖湿地：夏季赏荷花，偶遇丹顶鹤等珍稀鸟类。  

  - 洋馆坪路堤：“天下第一堤”，一侧是俄罗斯，一侧是图们江。

#### **13:00-14:30 防川民俗村（朝鲜族风情）**

- **交通**：景区观光车直达。  

- **体验项目**：  

  - 品尝朝鲜族冷面、米肠、辣白菜。  

  - 参观朝鲜族民居，了解炕桌文化。  

  - 购买朝鲜族手工艺品（如铜器、刺绣）。

#### **15:00-16:30 珲春东北亚跨境电商产业园（购物）**

- **交通**：包车返程途中停靠。  

- **采购清单**：  

  - 俄罗斯商品：巧克力、蜂蜜、伏特加。  

  - 朝鲜族特产：人参、鹿茸、木耳。  

- **邮寄服务**：园区内有快递点，支持全国包邮。

#### **17:00-18:30 珲春→延吉（返程）**

- **交通**：包车返程，约1.5小时。  

- **晚餐推荐**：延吉「金利串店」（朝鲜族烤串，人均60元）。

### **交通贴士**

1. **高铁购票**：  

   - 延吉至图们高铁班次密集（每日11班），建议提前1天购票（推荐C1037次，早班车人少）。  

   - 珲春较远，包车更灵活（约300元/天），可覆盖多个景点。  

2. **景区接驳**：  

   - 防川景区内必须乘坐观光车（门票已含），覆盖主要景点。  

   - 图们百年部落需包车前往，建议提前与司机沟通行程。  

3. **市内交通**：  

   - 延吉市区打车起步价6元，景点间车程10-15分钟。  

   - 推荐使用「滴滴出行」，避免议价纠纷。

### **美食地图**

| 区域   | 推荐店铺                | 招牌菜                | 人均消费 | 地址                          |  

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| 延吉   | 元奶奶包饭              | 包饭套餐、虾酱豆腐    | 40元     | 延大学府广场1号楼底商        |  

| 图们   | 图们朝鲜族饭店          | 传统烤牛肉、冷面      | 50元     | 图们市口岸大街              |  

| 珲春   | 沈小姐的甜品店          | 奶油米酒、石板豆腐    | 60元     | 珲春市欧式街                |  

| 延吉   | 金利串店                | 羊肉串、月牙骨        | 60元     | 延吉市进学街                |  

### **注意事项**

1. **证件携带**：  

   - 防川景区、图们口岸需身份证，建议随身携带。  

   - 朝鲜族民俗园旅拍需押金（300-500元，还衣后退还）。  

2. **天气与装备**：  

   - 夏季（7月）气温25-30℃，需带防晒衣、帽子、墨镜；防川景区风大，建议备薄外套。  

   - 防川景区内多步行，穿舒适运动鞋。  

3. **文化礼仪**：  

   - 进入朝鲜族民居需脱鞋，尊重当地习俗。  

   - 拍摄朝鲜边境时，避免使用长焦镜头。  

### **行程优化建议**

- **亲子游**：  

  - 替换防川民俗村为「珲春恐龙博物馆」（展示恐龙化石，适合儿童）。  

  - 增加「延吉恐龙王国」（主题乐园，含水上项目）。  

- **摄影爱好者**：  

  - 早起拍摄防川日出（约4:30），龙虎阁是最佳机位。  

  - 傍晚拍摄帽儿山日落，城市灯光与晚霞同框。  

- **购物达人**：  

  - 延长西市场采购时间（推荐辣白菜、米酒），新增「珲春俄罗斯商品城」。  

**结语**：三日行程串联延吉、图们、珲春三地，既能体验朝鲜族文化的细腻，又能感受边境风光的壮阔。建议穿着舒适服装，预留弹性时间，尽情感受这座边境小城的独特魅力！