### 延边朝鲜族自治州一日游超详细攻略（延吉篇）

#### **一、行程概览**

**主题**：民俗文化+自然风光+特色美食  

**路线**：东方水上市场 → 中国朝鲜族民俗园 → 发展美食街 → 帽儿山国家森林公园 → 西市场 → 延大网红弹幕墙 → 布车夜宵  

**总时长**：12小时（早7点至晚7点）  

**交通方式**：打车为主（景点间平均车程10分钟，费用10-15元）+ 步行  

### **二、详细行程安排**

#### **07:00-09:00 东方水上市场（早餐+体验）**

- **交通**：从市区打车约10分钟，费用10元；或乘坐28路公交至「水上市场」站。  

- **必吃美食**：  

  - **打糕**：现捶打糯米，撒黄豆粉或豆沙，软糯香甜（推荐入口第一家「金家打糕」）。  

  - **米肠**：猪血与糯米混合，蘸辣酱食用，口感Q弹。  

  - **石锅豆腐脑**：朝鲜族风味，配辣白菜和牛肉丝。  

- **特色体验**：  

  - 围观泡菜制作，选购辣白菜、苏子叶等特产（可现场真空包装）。  

  - 体验朝鲜族传统采耳或按摩（市场内有摊位）。  

#### **09:30-12:00 中国朝鲜族民俗园（文化+旅拍）**

- **交通**：从水上市场打车约15分钟，费用15元；或乘坐铛铛车A线至「民俗园」站（发车时间8:30-11:30）。  

- **门票**：27元/人，需提前1天在「延吉旅游」公众号预约。  

- **核心玩法**：  

  - **韩服租赁**：  

    - **推荐店铺**：云裳民俗旅拍（北门东侧，1500㎡空间，千件服饰可选）、金慧儿民俗服饰租赁行（4家分店，含宫廷服、婚服）。  

    - **价格**：普通款80-150元/天（含发型），高端定制200-300元/天，建议选择亮色改良款（如马卡龙色系）更上镜。  

  - **拍照打卡点**：  

    - 百年老宅庭院（雕花木门、地炉炕房）。  

    - 石墙小巷（配油纸伞或扇子）。  

    - 木栈道稻田（夏季绿油油，秋季金黄）。  

  - **非遗体验**：  

    - 韩纸制作、假面绘画（需额外付费）。  

    - 观看《阿里郎》舞蹈表演（10:00/14:30各一场）。  

#### **12:30-13:30 发展美食街（午餐）**

- **交通**：从民俗园步行10分钟或打车5分钟即达。  

- **必吃推荐**：  

  - **元奶奶包饭**（延大学府广场店）：招牌包饭用生菜裹五花肉、泡菜、米饭，配虾酱豆腐，人均40元。  

  - **服务大楼延吉冷面**（延大店）：酸甜冷面配现压面条，加锅包肉，人均35元。  

  - **隆玛特超市**（顺路采购）：韩国零食、饮料（如奶油米酒），可邮寄回家。  

#### **14:00-16:30 帽儿山国家森林公园（自然+登高）**

- **交通**：从发展美食街打车15分钟，费用15元；或乘坐16路公交至「帽儿山」站。  

- **开放时间**：夏季6:00-18:00，免费入园。  

- **游玩建议**：  

  - **登山路线**：  

    - 木栈道（平缓，适合拍照）：全程约1小时，登顶可俯瞰延吉全景。  

    - 土路（较陡）：适合户外爱好者，约40分钟登顶。  

  - **山顶亮点**：  

    - 观景台拍摄延吉城市风光。  

    - 朝鲜族图腾柱群，了解民族文化。  

  - **注意事项**：  

    - 夏季防晒（山顶无遮挡），穿舒适运动鞋。  

    - 山底有免费停车场，可寄存行李。  

#### **17:00-18:30 西市场（特产采购）**

- **交通**：从帽儿山打车20分钟，费用20元；或乘坐4路公交至「西市场」站。  

- **采购清单**：  

  - **必买特产**：辣白菜（推荐「金刚山」品牌）、明太鱼干、米酒（玉米味/蓝莓味）、打糕。  

  - **砍价技巧**：散装泡菜可按50%起砍，礼盒装折扣较少。  

  - **邮寄服务**：市场首层有快递打包处，支持全国包邮（费用约10元/kg）。  

#### **19:00-21:00 延大网红弹幕墙+布车夜宵**

- **交通**：从西市场打车10分钟，费用10元。  

- **打卡攻略**：  

  - **弹幕墙**：延边大学对面大学城外墙，朝汉双语霓虹招牌，推荐傍晚拍摄（光线柔和）。  

  - **咖啡杯道具**：购买「延大」字样咖啡（推荐「劳顶笨咖啡」），在台阶上拍摄网红照。  

- **夜宵推荐**：  

  - **小李布车**（延大店）：部队火锅、香辣鸡爪、奶油米酒，人均60元。  

  - **七星布车**：火辣辣肥肠、芝士玉米，配冰镇啤酒。  

### **三、交通贴士**

1. **机场/高铁站接驳**：  

   - **延吉朝阳川机场**：  

     - 机场大巴28路（6:00-18:00，1元）直达市区；打车至市区约10元（5公里）。  

   - **延吉西站**：  

     - 乘坐4路公交至市区；打车至延大区域约15元（8公里）。  

2. **市内交通**：  

   - **铛铛车**：A线串联民俗园、博物馆等景点，票价5元，适合拍照打卡。  

   - **出租车**：起步价6元（2.5公里），市区内景点间打车费用10-20元。  

   - **共享单车**：适合短途（如延大至弹幕墙），路边扫码即骑。  

### **四、美食地图**

| 时段   | 推荐店铺                | 招牌菜                | 人均消费 | 地址                          |  

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| 早餐   | 东方水上市场「金家打糕」| 现捶打糕、米肠        | 15元     | 延吉市参花街                |  

| 午餐   | 元奶奶包饭              | 包饭套餐、虾酱豆腐    | 40元     | 延大学府广场1号楼底商        |  

| 晚餐   | 服务大楼延吉冷面        | 冷面、锅包肉          | 35元     | 公园路大学城                |  

| 夜宵   | 小李布车                | 部队火锅、奶油米酒    | 60元     | 延大店（D入口右侧）          |  

### **五、注意事项**

1. **预约与时间**：  

   - 民俗园门票需提前1天预约，韩服租赁建议9点前到店选款。  

   - 延边博物馆周一闭馆，夏季开放至16:30（16:00停止入馆）。  

2. **天气与装备**：  

   - 夏季（7月）气温25-30℃，需带防晒衣、帽子、墨镜；冬季（12月）-15~-25℃，需穿羽绒服、雪地靴。  

3. **文化礼仪**：  

   - 进入民俗园老宅需脱鞋，拍摄朝鲜族婚礼场景需保持安静。  

   - 与当地人交流时，可简单使用朝鲜族问候语（如“安宁哈塞哟”）。  

### **六、行程优化建议**

- **亲子游**：可替换帽儿山为延吉恐龙博物馆（展示恐龙化石，适合儿童），开放时间9:00-16:30。  

- **摄影爱好者**：延长民俗园拍摄时间（下午光线柔和），或早起拍水上市场烟火气。  

- **购物达人**：西市场可压缩至1小时，增加隆玛特超市采购时间。  

**结语**：延边一日游虽紧凑，但能深度体验朝鲜族文化与美食。建议穿着舒适服装，预留弹性时间，尽情感受这座边境小城的独特魅力！如有更多时间，可延伸至图们口岸（中朝边境）或珲春防川（一眼望三国）。