长白山天池与瀑布是长白山风景区的核心景观，而整个长白山风景区更是集火山地貌、森林生态、边境风光于一体的世界级旅游目的地。以下从地质奇观、景观特色、游览体验、实用信息等维度进行深度解析：

一、地质奇观：火山铸就的 “东方圣山”

（一）长白山火山群

火山演化史：长白山是一座巨型复式休眠火山，形成于约 200 万年前的新生代第三纪。历史上曾发生过 4 次大规模喷发，最近一次喷发在 1702 年，喷发物堆积形成高达 2749 米的火山锥体，其火山口积水成湖，即天池。

火山地貌特征：

火山锥体：由玄武岩、浮石等火山碎屑岩构成，形成 16 座海拔超 2500 米的山峰，如天文峰（2670 米）、龙门峰（2595 米），环列守护天池。

熔岩台地：火山喷发后熔岩流覆盖区域，形成广阔的台地地貌，如锦江大峡谷的 “火山岩林” 奇观。

（二）天池：世界最深火山口湖

基础数据：

海拔：2189.1 米，是中国最高的火山口湖。

面积：9.82 平方公里，呈椭圆形，周长 13.1 公里。

深度：平均水深 204 米，最深处 373 米，总蓄水量 20.4 亿立方米，是中国最深的高山湖泊。

水源与水文：

补给来源：主要依靠大气降水（年均降水量 1333 毫米）和地下水补给，无河流注入，却通过闼门（天池出水口）形成长白瀑布，成为松花江正源。

水质特征：湖水清澈，pH 值 7.3-7.8，溶解氧含量高，因含矿物质而呈现幽蓝光泽。

（三）长白瀑布：火山与水的交响

景观特征：

落差与流量：天池水从闼门溢出，经 1250 米乘槎河后，从龙门、天豁两峰间跌落，形成落差 68 米的瀑布。夏季丰水期流量达 5 立方米 / 秒，冬季虽气温骤降，但因水流湍急仍保持流动，形成 “冰瀑奇观”。

吉尼斯纪录：2000 年被列为 “世界上落差最大的火山湖瀑布”。

周边生态：

温泉群：瀑布下方约 500 米处分布着聚龙泉温泉群，水温最高达 83℃，含硫化氢等矿物质，可体验 “温泉煮鸡蛋”（蛋黄凝固、蛋白嫩滑）。

深潭与河流：瀑布冲击形成 20 多米深的深潭，水流汇入二道白河，滋养下游湿地生态系统。

二、核心景区：三坡揽胜，四季皆景

（一）北景区：开发成熟，多元体验

天池观景：

视角：需乘坐景区巴士至主峰，通过悬崖栈道俯瞰天池，因山峰遮挡视角较窄，但可观赏到 “补天石”“牛郎渡” 等地质奇观。

气候特点：风力强劲（年均风速 11.7 米 / 秒），云雾缭绕，全年仅约 60 天可见天池全貌，建议多次前往或提前查看天气预报。

特色景点：

绿渊潭：因潭水碧绿得名，瀑布落差 26 米，冬季形成冰瀑，夏季周围岳桦林倒映水中。

地下森林：火山喷发导致地层塌陷，形成深达 60 米的峡谷，谷底古树参天，可见 “松桦恋”（松树与桦树共生）奇观。

聚龙泉：长白山最大温泉群，设有温泉泡脚池（免费），周边商铺售卖火山石烤肠、温泉蛋。

（二）西景区：原始壮美，徒步天堂

天池观景：

视角：需徒步 1442 级台阶登顶，视野开阔，可平视天池全景，尤其适合拍摄 “天池与 16 峰” 同框画面。

徒步体验：台阶两侧分布高山苔原带，夏季（7-8 月）盛开金莲花、鸢尾花，形成 “空中花园”。

特色景点：

锦江大峡谷：长 70 公里、深 80-100 米的火山岩峡谷，谷底怪石嶙峋，如 “金鸡报晓”“骆驼双峰”，被誉为 “火山天然雕塑博物馆”。

王池：海拔 1800 米的高山湖泊，传说努尔哈赤曾在此饮马，夏季湖面倒映蓝天白云，冬季冰封如镜。

（三）南景区：秘境探幽，原始风貌

天池观景：

视角：距离天池最近（直线距离约 1 公里），地势平缓，风势较小，可完整观赏满月形湖面，是拍摄日出的最佳机位。

开放时间：因生态保护需要，仅夏季（5-10 月）开放，且需提前在 “长白山一机游” 平台预约门票。

特色景点：

鸭绿江大峡谷：中朝界河鸭绿江的源头峡谷，两侧悬崖绝壁上布满火山岩柱，谷底可听到朝鲜一侧的溪流声。

碳化木遗迹：保存完好的古森林化石，揭示了数千年前火山喷发对生态的影响。

三、深度体验：自然与人文的交融

（一）生态探秘

生物多样性：

植物垂直带谱：从山脚到山顶依次分布阔叶林带、针叶林带、岳桦林带、高山苔原带，共 1400 余种植物，包括国家一级保护植物东北红豆杉。

珍稀动物：东北虎、远东豹、中华秋沙鸭等濒危物种在此栖息，景区内设有红外相机监测点，部分区域对游客开放观测（如西坡 “虎豹监测站”）。

科研价值：

世界生物圈保护区：1980 年被联合国教科文组织列入 “人与生物圈” 保护网，保存着欧亚大陆北半部最完整的森林生态系统。

地质研究：天池火山监测站实时监测地壳运动，游客可通过景区科普馆了解火山活动原理。

（二）温泉与冰雪

温泉疗愈：

聚龙泉：北坡温泉群，可体验露天温泉（门票 198 元），冬季雪花飘落池中，形成 “冰火两重天” 的独特体验。

蓝景温泉：位于北坡山门附近，设有室内外温泉池，提供人参浴、硫磺浴等特色项目。

冰雪运动：

万达长白山滑雪场：拥有 43 条雪道（含 9 条高级道），雪期从 11 月至次年 4 月，配备国际赛事级设施，适合专业滑雪者。

鲁能胜地滑雪场：以家庭滑雪为主题，提供雪地摩托、雪圈等娱雪项目，适合亲子游客。

（三）文化寻踪

满族发祥地：

讷殷古城：位于池南区，复原明代女真部落城堡，展示满族渔猎文化、萨满仪式，可参与打糕制作、靰鞡鞋编织等体验。

长白山神庙遗址：唐代渤海国时期祭祀长白山的遗址，出土大量唐代文物，现为全国重点文物保护单位。

朝鲜族风情：

朝鲜族民俗村：位于二道白河镇周边，可体验泡菜制作、跳板、秋千等民俗活动，品尝冷面、烤肉等特色美食。

四、实用攻略：全维度行程规划

（一）门票与开放信息（2025 年 7 月）

常规票价：

北、西、南三景区门票均为 105 元 / 人，环保车 85 元 / 人（含景区内交通）。

北坡主峰车票 80 元 / 人（可选），西坡冬季雪地摩托 165 元 / 人。

开放时间：

北、西坡：全年开放，日场 8:30-16:00（15:00 停止入园）。

南坡：5 月 1 日 - 10 月 31 日开放，日场 9:00-15:30（14:30 停止入园）。

（二）交通与行程建议

外部交通：

高铁：敦白高铁已通车，长春至长白山站约 2.5 小时，沈阳至长白山站（沈白高铁）预计 2025 年底通车。

飞机：长白山机场（池西区）开通至北京、上海、广州等城市航线，机场至北坡约 1.5 小时车程。

内部交通：

景区巴士：各坡山门至核心景点均需乘坐景区巴士，北坡巴士环线覆盖绿渊潭、地下森林等景点。

包车服务：推荐 “T3 出行” 等平台预约 7 座商务车，池北区至西坡约 2 小时，费用约 300 元。

行程规划：

三日深度游：

Day1：北坡→天池→长白瀑布→聚龙泉→绿渊潭→二道白河镇（宿温泉酒店）。

Day2：西坡→徒步 1442 台阶观天池→锦江大峡谷→万达度假区（宿柏悦酒店，体验水乐园）。

Day3：南坡→鸭绿江大峡谷→碳化木遗迹→返程前采购人参、蓝莓干等特产。

冬季冰雪游：

Day1：万达滑雪场滑雪→汉拿山温泉→《天地长白》演出。

Day2：西坡天池→雪地摩托穿越林海→鲁能胜地冰雪嘉年华。

Day3：露水河狩猎度假区→体验冬季漂流→返程。

（三）摄影与观测贴士

天池拍摄：

最佳时段：清晨（6:00-7:00）云雾未起时，或雨后初晴，可捕捉 “天池蓝” 与火山岩的对比。

设备建议：携带 200mm 以上长焦镜头，拍摄对岸朝鲜境内的将军峰（海拔 2749 米）。

瀑布拍摄：

夏季：使用 ND 减光镜拍摄瀑布丝绢流水效果，需三脚架固定。

冬季：选择低角度拍摄冰瀑与温泉雾气交织的奇幻场景。

（四）安全与礼仪

生态保护：

禁止采摘高山花卉（如高山杜鹃），避免投喂野生动物。

南坡部分区域为保护区核心区，需沿木栈道游览，勿擅自进入。

边境规定：

南坡鸭绿江大峡谷附近设有中朝界碑，禁止跨越或拍摄朝鲜军事设施。

携带无人机需提前向景区报备，且仅限在指定区域使用。

五、文化价值与时代意义

国际名片：长白山拥有 “世界生物圈保护区”“世界地质公园”“国家 5A 级景区” 三张国际认证，其火山地貌、垂直生态系统为全球罕见。

生态屏障：作为东北亚重要生态节点，长白山涵养水源、调节气候，为东北虎、东北豹等旗舰物种提供栖息地，跨境生态保护合作（如中朝联合监测）持续推进。

文旅融合：以 “神山圣水” 为核心，串联温泉、滑雪、民俗等多元体验，2024 年游客量突破 500 万人次，成为吉林省旅游经济增长极。

从地质奇观到人文底蕴，从生态保护到休闲度假，长白山风景区以其 “一山有四季，十里不同天” 的独特魅力，成为自然爱好者、摄影发烧友、冰雪玩家的朝圣之地。建议游客根据季节与兴趣灵活规划行程，并关注 “长白山” 官方公众号获取实时开放信息，以充分领略这座 “东方圣山” 的永恒魅力。